学院举办“积极心理学”心理健康知识讲座 -达州职业技术学院-心理健康中心

学院举办“积极心理学”心理健康知识讲座

来源:学生工作部-心理健康 发布日期:2019-11-26 11:16:19 浏览数:104 【收藏本页】 【打印文章】

  

为了进一步提高我校学生的心理素质,让他们能更好的进行自我调节。20191121日下午在主教123C教室举行了主题为“积极心理学”的心理健康知识讲座。本次讲座由心理健康教育中心主办,心理健康协会承办,由学院兼职心理咨询师覃雪老师主讲,面向全院师生展开。

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覃雪老师首先列举了最近的一些案例,通过自测问卷的方法来讲解积极心态的重要性,指出积极、阳光的心态对大学生的影响,然后列出了一些引起负面情绪的因素,并提出用娱乐消遣法、朋友帮扶法、运动消气法来摆脱负面情绪。最后结合具体案例告诉我们可以通过语言暗示,转移注意力来调节情绪,以积极的心态来适应环境。

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   此次讲座,不仅让同学们能更好的认识自己的心理状况,而且有利于同学们进行自我调节,让同学们能更好的面对生活中的各种问题。