关注心理健康，构建和谐社会，是当前全社会极为重视的问题，作为当代大学生，培育自尊自信、理性平和、积极向上的心态，显得尤为重要。
在“5.25”心理健康宣传月来临之际，2022年5月17日下午，心理健康教育中心邀请到达州市精神卫生中心专家王海燕老师来我校做以“大学生情绪问题及情绪管理”为主题的心理健康知识讲座。
讲座由心理健康教育中心李媛媛老师主持，在明理楼三楼会议室举行。各二级学院各班心理委员100多人参会并聆听了讲座。
讲座中，王老师绘声绘色，讲述了情绪的双面性，有利有弊，祸福相依。消极应对，前方万丈深渊，粉身碎骨；乐观积极，未曾不是拨云见日，皆大欢喜。王老师讲到，不同的人站在不同的位置看待事物有着不同的想法。在我们平时的生活当中，不妨换个角度待人接物，将自己的情绪放平，退一步海阔天空。
此次讲座，王老师还为我们总结了一些调控情绪的方法：比如，我们需时刻注意自身情况，当察觉自己的情绪有变动时，我们就应着手了解自己最近的情绪是积极的还是消极的，若是积极的，那便要尽可能保持，反之若为消极的，我们应当想办法排解宣泄，当我们依靠自己都无法解决这些问题时，便要寻求帮助，或同学或老师等。
讲座结束后，同学们纷纷表示：大学生需要觉察自己和他人真正的情绪，并学会适当地表达、有效调控自己的情绪，提高自身的情绪智力。同时，大学生要树立正确的世界观、人生观、价值观，理清人生的价值与意义，正确面对生活中的挫折、烦恼，对自我进行恰当的评价，确立健康的人生态度。
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